功理功用
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健身气功•六字诀是以中医的阴阳、脏象、经络等理论为基础,通过吐气发音调整气息的运行,对内气和相应脏腑功能产生影响的一种独特的功法。健身气功•六字诀运用呼吸吐纳配合默念嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sī)、吹(chuī)、嘻(xī)六种字音,来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦气机,达到强壮脏腑、祛除病邪、益寿延年的...
腰痛病成了人类的常见病,极大地影响着人们的身体健康。以腰为轴的健身气功功法,能有效地预防和改善腰痛病。习练者应清楚腰在健身气功中的重要性及其作用,加强“腰为轴”的认识,并主动地去活腰、去练腰,从而获得良好的功效。...
健身气功•八段锦是在传统八段锦的基础上改编而成的健身气功新功法。它传承了传统八段锦的精髓,主要特点有二:一是每一式功法名称都由7个汉字组成,其中包含了功法的动作要领与主要作用两个方面;二是每一式动作均紧扣一个中医理论,围绕对脏腑等的“调”与“衡”,完成对人体的健身作用。...
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