功法介绍
江苏省苏州市吴中区美蠡雅社区,数年来,在长桥街道健身气功辅导站的指导下,一批中老年居民活跃在社区广场上,坚持每天早上习练健身气功。...
葛红梅 赵庆文...
我担任健身气功社会体育指导员多年,时常教朋友们学练健身气功,现将我的做法和体会简述如下,供大家切磋。...
古人称练功为“修道”“诚意”。信与诚是练功之根本,既是练功基石,又是习练成果。信之深则为诚,一心一意也。信心、诚心是神意的一部分,坚定的信念能提高人的意志力,能更好的调动人体真气优化生命运动。...
现代社会在发达网络支持下,泛滥的信息想要学习什么内容很容易检索到,但难点也在于此,有所程度的练习者或许能在这里找到自己需要的东西,可对于初级阶段的认知者是分辨不清寻找不明的。对于传统技艺健身气功的学习,师傅领进门我认为这是至关重要的。在早期我对于健身气功的教学亦是如此,动作内容是从网上轻易就可获取,凭借对于武术套路的了...
说起健身气功来,从对它的认知到深入了解,这亦是我对于中国传统文化由浅入深的一路体验过程。...
健身气功是以健身为目的,以较为和缓的形体活动为基础,身心状态趋向于调身、调息、调心三者合一的体育运动项目。也就是说,在健身气功中,柔缓的身体运动是其表现形式,调身、调息和调心是其练功手段,而趋向于三调合一是其练功准则。因此,在习练健身气功时,如何认识三调、理解三调和做好三调,是我们健身气功练习者应该重视的核心问题,这也...
白明岗...
石爱桥教授...
专家访谈...
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