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功法介绍

健身气功·八段锦

[2017-03-15]

八段锦之名,最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中:“政和七年,李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者。” 说明八段锦在北宋已流传于世,并有坐势和立势之分。由于立势八段锦更便于群众习练,流传甚广,“健身气功·八段锦”以立势八段锦为蓝本,进行挖掘整理和编创。它吸纳传统八段锦功法的精髓,按照现代运动学和生理...

健身气功·大舞

[2017-03-17]

大舞源于唐尧时期(约4000年前),是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。...

健身气功·导引养生功十二法

[2017-03-17]

健身气功•导引养生功十二法汲取了调摄精神的摄生原理,精选了50余套导引养生功功法中的12式动作创编而成的。...

健身气功·十二段锦

[2017-03-17]

十二段锦在清代乾隆年间(1736-1796年)已有记载,是一套坐势练功的健身方法。...

健身气功·太极养生杖

[2017-03-17]

健身气功•太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐等传统文化理念,借鉴《导引图》中持杖图像和“以丈(杖)通阴阳”表现功法特征,继承了传统持杖功法的精要,一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法。整套功法动作柔和缓慢,舒展连绵,动静相间,意境优美,意气相随,好学易练。...

健身气功·马王堆导引术

[2017-03-17]

健身气功•马王堆导引术的动作主要取自于《导引图》,从中选取了17 个动作。起势动作选取了导引图中的一个行气图式,为开始练功做好准备;收势动作通过三环抱气,起到引气归元、静养心神的作用。...

校园五禽戏

[2020-07-20]

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健身气功•明目功

[2020-07-20]

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