高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。实践证明，经常性的身体活动是预防和控制高血压的有效措施。 健身气功降压方，是国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会委...

脊椎平衡方是由国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会委托北京体育大学杨玉冰博士团队研制的健身气功运动处方，主要针对长期久坐少动引起的颈、肩、腰等脊椎不良症状进行干预改善和调节防治。该系列运动处方由针对整条脊椎的1个平衡主方和针对颈椎、胸椎、腰椎和骶椎的4个平衡方构成，简单易学、效果明显，针对性强，尤其...

中医将人的体质分为9种，而每种体质都有不同的特点和调理侧重，不辨别体质而盲目锻炼，健身养生效果不佳。为充分发挥健身气功在健康促进方面的独特优势，主动构建健身气功促进健康新模式，更好地满足群众精准健身养生需求，国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会委托南京中医药大学吴云川教授团队根据不同...

健身气功帕友方，是由国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会委托上海体育学院王震教授团队编创的健身气功运动处方。主要适用于患有轻中度帕金森病，且能够独立走路、躯干和四肢可自主活动的人群进行运动干预调节。尤其对改善肌肉僵直、静止震颤、运动迟缓、姿势不稳、冻结步态、言语含糊、表情呆板等帕金森...

五禽戏、八段锦、六字诀……漫长的中华文明长河淬炼出的人类健身养生史的璀璨明珠。传承中华文化古老的养生智慧，进入新时代，随着人们生活方式的变化，亚健康和慢性病人群不断增加，更需要引导群众的健康理念从“治已病”向“治未病”转变，推动健康关口不断前移。 体育总局气功中心成立以来，积极推动健身气功功法建设，对...