不久前，笔者在某单位进行健身气功·八段锦（国家体育总局健身气功管理中心推广版本）教学时，有学员问“老师，听说还有另外一套改良版八段锦？等我们把这套学好了，您再教教我们那一套。”改良版？是否国家体育总局健身气功管理中心近期推出新版本而我不知道，我鼓励学员先把这一套学会、学好。...

专家访谈...

晁胜杰...

文化是一种内在的精神力量。它无声地浸润思想，*终又落脚于实践。体验馆所营造的浓郁中医药文化氛围，引导着参观者前来体验中医药养生实践。馆中安排了各种形式的活动，重头戏则是八段锦演练和推拿体验。...

王文立 李改梅...

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国家体育总局推广四种健身气功以来，习练人数日益增多，练习者对四套功法的动作设计、健身功效等有口皆碑，但是也有些群众反映练功水平提高缓慢，或者达到一定水平之后就停滞不前了。为什么会出现这种情况呢？其中很重要的一条，就是因为没有重视基本功的练习，或者是练习方法不得当。健身气功·五禽戏基本功的练习要从“形、神、意、气”这四个...

易筋经相传为中国佛教禅宗初祖达摩所创，是一种以变易筋骨为目的的健身方法。...

五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身功法。...

六字诀，又称六字气诀，是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。六字诀历史久远，流传广泛。现存最早的六字诀文献见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》。...