健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，承载着几千年来中华民族优秀传统养生文化的精华。习练健身气功重在“健心”，健心则重在“守静”。心引导体，体为心用，心体结合，健康和谐生活才是习练健身气功的目的所在。正如老子所说：“夫物芸芸，各复为其根，归根曰静，是谓复命”。...

中医认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。本文旨在运用中医基础理论对健身气功·八段锦的功理功法及健身效应进行诠释。...

健身气功是中华民族的文化瑰宝，根植于中国传统文化，脱胎于当时的文化背景。从历史渊源来看，健身气功是基于古人对人体生命的认知和把握，是在古代人体生命观的基础上对人体生命活动的调控和锻炼。因而在健身气功功法动作编排上、在习练时一招一式的技巧上，既体现遵循了运动生理学，也反映了中医对人体生命的认识。因此，对健身气功功理和功法...

中医认为，太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐的传统文化理念，以杖通阴阳表现功法特征，有利于促进全身气血运用、增强体质、协调各脏腑的功能。本文旨在运用中医基础理论对健身气功•太极养生杖功法及健身效应进行诠释。...

所谓脊柱相关疾病，是从脊柱力学观点出发研究脊柱与疾病关系的一门学科。脊柱相关疾病是指由于脊柱力学不平衡而致肌张力失衡，骨关节轻度位移，刺激压迫周围的血管神经，引起身体其他系统的相应症状、体征。很多疾病在早期诊断时，都没有注意到与脊柱的联系，但通过对脊柱的运动和治疗，这些疾病又奇迹般的获得治愈或好转。所以，脊柱相关疾病的...

六字诀以发音呼气为手段，对人体起到锤炼脏腑、宁神定志和导引气机等作用，其特点是以泻见长、以平为期。...

健康是人生最宝贵的财富之一，人们对心身健康的重视标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的心身一切无从谈起，也无法实现。...

人体就像一部非常复杂、精密、完美而神妙的全自动机器，各系统、器官之间不仅相对独立又密切配合，而且也非常适应外界环境的变化，这是因为人体具有几近完善的自我调节系统，对人体各种生理机能进行有序地调节。人体的调节方式主要有神经调节和体液调节两种组成。从某种意义上来说，以调身、调息、调心为主要运动形式的健身气功，其实现自我身心...

2000年9月，国家体育总局颁布的《健身气功管理暂行办法》，对健身气功概念作了进一步的界定，指出“健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。” 同年“健身气功”被国家体育总局正式列为第62个体育运动项目，属于全民健身运动项目之一，并专门成立了国家体育总...

“调身”是健身气功锻炼的三要素之一，是指练功者对基本身形和肢体运动的调控，使之符合练功量度的要求，又称身形合度，主要是通过筋、膜、骨、肉之间合理的相对运动来实现的。...