2000年9月，国家体育总局颁布的《健身气功管理暂行办法》，对健身气功概念作了进一步的界定，指出“健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。” 同年“健身气功”被国家体育总局正式列为第62个体育运动项目，属于全民健身运动项目之一，并专门成立了国家体育总...

“调身”是健身气功锻炼的三要素之一，是指练功者对基本身形和肢体运动的调控，使之符合练功量度的要求，又称身形合度，主要是通过筋、膜、骨、肉之间合理的相对运动来实现的。...

该运动处方的运动强度和动作的编排次序符合运动学和生理学规律，属于有氧运动，安全可靠。不仅可以缓解冠心病患病的发病概率，还具有逆转冠状动脉粥样硬化、抑制血管内氧化应激反应、改善冠状动脉血管内皮功能、促进侧肢循环形成、改变冠状动脉及微循环血流、抑制血栓形成以及改善患者情绪等作用。...

生命存在的条件，不但要求维持内环境的相对稳定，也要求与外环境保持和谐与统一。但是外界环境又是处于永恒的运动之中，为了维持人体结构和功能的稳定以及生命活动的秩序，人体必须与外界环境不断地交换信息、能量与物质，这就是生命的基本特征——新陈代谢。...

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