健身气舞是一项有益于身心健康的运动项目。健身气舞这一健身活动的运行和推进，得益于国家体育总局的大力运作和政策支持。目前由上海体育学院和江西师范大学体育学院这两所大学受命编舞、实施和推广。...

健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一。它是通过意识的运用、呼吸的控制和形体的调整，从而进行自我经络锻炼方法。该功法自推广以来，以其功理深厚，功效显著深受大家的喜爱。但在习练中有些动作细节是容易被忽视的。现列式如下，望给予重视。...

青少版明目功法无论是在行功的方式、作用的部位，还是其内在的机理方面，均不是就眼论眼、仅仅围绕眼睛进行局部调节，而是在注重改善人体整体功能状态的基础上，再突出明目的特效。脏腑是人体的核心，维持着人体各项生理功能，眼睛所需要的营养物质都是脏腑吸收并输送到眼部的。经络就像一张大网，四通八达，相互贯通，把眼睛同其他脏腑组织紧密...

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腰肌劳损是人类的常见病和多发病，长期保持坐立姿势工作的人、重体力劳动者和运动员更为多见，老年人的腰肌劳损更为普遍。表现为不能坚持弯腰工作，腰部有酸痛、胀痛或刺痛的感觉，腰椎部位及附近处有压痛点。...

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大学生是祖国的未来，大学生的身体素质将直接影响到整个民族的体质与健康。近年来的全国大学生体质健康普查结果显示，我国大学生的体质健康问题并不十分理想。健身气功作为我国正式开展的第62个体育项目，不仅对中老年人的身心健康有促进作用，而且是提高大学生身心健康的重要健身方法。目前，我国已有部分学校开设了健身气功课程，那富有深厚...

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