2024年9月21日上午，由江西省宜春市教体局、宜春市体育总会主办，宜春市健身气功协会和宜春市数圆中学承办的全市中小学教职工、骨干学员培训班在中心城区的数圆中学体育馆隆重举行。宜春市体育总会副秘书长游涛出席活动仪式，宜春市健身气功协会副会长、国家级社会体育指导员郁菁进行现场教学。全市18所中小学校的教职工、市、县机关干部职工、社区、协会骨干学员等200余人参加了培训。

八段锦是我国传统健身运动之一，自宋代流传至今已有上千年历史，以其简单易学、效果显著而深受我市广大群众的喜爱。郁菁老师从手法、身形到步法，深入浅出地讲解八段锦的动作，学员们跟随老师的示范动作反复练习，一步步掌握动作要领。郁菁老师说：练习八段锦，可以减轻工作压力、增强身体免疫力，既缓解了精神上的疲劳，又体会到了运动的快乐。

在培训过程中，学员们表现出了极高的热情和认真的态度。他们互相学习、互相鼓励，形成了浓郁的学习氛围。郁菁对参训学员的动作逐一进行规范和纠正。学员们仔细揣摩动作要领，跟着老师认真做好每个提拉伸展动作，休息间隙还不忘相互交流。伴随着轻柔舒缓的音乐，大家调整呼吸、端正身型、宁静心神，在一呼一吸、一紧一松、一张一弛之间，静心感受八段锦气沉丹田、修身养心、调理机能的魅力。

通过培训，学员们纷纷表示，学习八段锦，不仅学到了新的运动技能，还感受到了中华传统文化的魅力，练习八段锦后，他们的身体素质得到了明显提升，精神状态也更加饱满。此次活动的开展，不仅丰富了我市中小学教职工的校园生活，为大家提供了一个放松身心、提升健康水平的平台，也增进了彼此之间的情感交流。

本月底，宜春市教体局和市体育总会还将举办全市健身气功·八段锦集体项目的比赛，希望能以赛促训，提升学员技能水平，也希望能通过健身气功运动带动全体教职工养成积极、健康的生活方式，以良好的身心状态投入学校教育教学各项工作中。

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