在第8个全国近视防控宣传月到来之际，山东省日照市日照港第一小学邀请一级健身气功教练员王允林为师生们进行健身气功•明目功(青少版)培训，旨在提升学生眼健康知识水平，提高眼健康保健质量，让学生视力有实质性的改善。

2024年3月15日下午，港一小师生齐聚一堂。刘兵书记首先作了动员讲话。王允林老师对功法的起源、特点、效果做了简要说明，重点对发音的口型、部位，呼吸方法、意念的运用以及动作路线做了详细讲解和领做。王老师的讲解细致入微、深入浅出、引人入胜。学生们兴致勃勃、沉浸其中，充分感受着健身气功带来的平和、舒适、美妙的身心体验。

健身气功•明目功（青少版）以马栩周先生的健目功为原型，结合新时代青少年身心特点，以中医“经络论”“气化论”“五轮学说”等为理论依据，运用动作、呼吸、意念相结合的三调操作技术，再次升华编创而成。该功法注重在改善人体整体生命功能状态基础上，突出明目的特效。

全套功法共6式动作，采取坐式练习，动作简单，易学易练，操作灵活，效果明显；专门谱曲的口令词音乐优雅动听、节奏分明；练习时间8分钟左右，非常方便小学生日常锻炼。

科学测试表明，在减缓学生视力下降、提高眼睛调节能力、降低近视眼屈光度、削弱眼调节滞后量、改善眼部血液循环供应等方面作用明显。结合眼保健操，明目功对于改善青少年视力状况效果更佳。

在王老师的悉心指导下，孩子们不但熟练掌握了明目功的动作要领及穴位的准确位置，还进一步认识到眼健康的重要性，同时进一步感受到传统文化的博大精深。