春意融融，百草吐芳。伴随着春天的脚步，我们迎来了第114个三八国际妇女节。为增进更年期妇女的健康素养，加强医患沟通，山东枣庄市妇幼保健院更年期门诊在3月8日特别举办了一场“优雅更年如花绽放”为主题的活动。

该活动分为知识讲座和健身技能教学两个部分。在科普讲座环节中，市妇保院更年期门诊闫丽华主任为大家带来了一场精彩的“更年期保健宣讲”，深入浅出的讲解了更年期的生理、心理变化，以及如何调整与治疗，使大家对更年期有了更为全面的认识。

为了改善更年期女性朋友的身体、心理素质，该院特别向大家推荐了健身气功·八段锦，邀请了枣庄市健身气功协会的志愿者前来进行八段锦的教学。

运动是良医。八段锦作为一种传统的导引养生功法，属于中低强度的有氧运动，具有简单易学，缓慢柔和，安全可靠，健身效果显著等特点，适合各个年龄层次的人群习练。对于进入更年期阶段的女性朋友，选择习练八段锦，是非常明智的选择。坚持习练，不仅能增强体质，改善脏俯机能；还可以缓解压力，安定神志；改善睡眠质量；丰富业余生活，陶冶情操，修身养性，达到身心同治，乐享健康快乐人生。

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