“正身端坐，双目微闭，意念在眼部……”每日上午大课间，伴随着优美的乐曲，云南省开远市羊街乡红土小学学生在教室中全身心投入练习“明目功”。一呼一吸放轻松，一按一揉护眼睛，一节一动双眸亮。近日，开远市羊街中心校红土小学500多名学生体验着练习“明目功”带来的放松和快乐。

学校充分发挥民族传统体育项目优势，积极开展“青少版明目功”推广工作，从中华优秀传统文化中汲取智慧，为探索提升学生视力健康新思路，为缓解学生用眼疲劳防控近视工作开拓新举措。中心校普雪清副书记带领红土小学积极筹划并组织推进实施步骤为：首先邀请参加过国家级明目功培训的骆艳老师对全校教职工做明目功教学培训。在对明目功中字诀发声、五轮与脏腑、导引与养生等动作文化背景的详细讲解示范下，红土小学老师正确了解了明目功的历史背景和功效，练习动作也从最初的生疏到逐渐熟练，学习现场展现了极高的学习热情与团队协作精神。

教师培训完成后，苗跃校长组织教师们以明目功教学研讨的方式依据学生的年龄和身体状况，以班级为单位制定了针对性的教学计划，由体育组长李丽老师将明目功融入日常体育与健康课程中，开展明目护眼基本常识和“明目功“护眼方法的教学。在大课间、眼保健操、体育与健康课中，学生们把六字诀发声、吐纳、动作导引同步练习，通过运动颈部、点按穴位和远视调目等练习缓解视疲劳改善眼部健康。现如今，学校已将眼保健操替换成了明目功，希望让保护视力成为一种生活习惯。

本次活动响应国家全民健身战略，营造积极向上的校园文化氛围。通过练习明目功，学生更好地了解和体验了中国优秀传统文化的魅力。练习“明目功”的成效得到了学生和家长的认可、点赞。三年级学生王镜伊表示：“自从学习明目功后，我感觉眼睛比以前更加明亮了。现在，在长时间看书或者看电视后，我都会做一套”明目功’，眼睛也不会感到疲劳和干涩了”。未来，红土小学将抓实推广明目功学习，助力防控近视，护眼新举措，文化新体验，树牢学生文化自信，为青少年健康成长保驾护航。