1月23日，寒冬腊月的闽北大地寒意正浓，政和县迎来今冬最低气温，冰天冻地的严寒却挡不住全民健身志愿服务的热忱。由政和县健身气功协会、岭腰乡妇联共同组织的“健康走基层 助力新政和”系列活动在岭腰乡锦屏村拉开帷幕，一场别开生面的健身气功·八段锦公益培训班如期举行，将传统养生智慧与科学健身理念送到了村民家门口。

此次活动是政和县健身气功“五进”工程（进社区、进乡村、进学校、进企业、进机关）的重要组成部分。为期1天的培训吸引了近20名村民积极参与。活动伊始，许多村民带着好奇前来体验，面对“两手托天”“左右开弓”等舒缓招式，起初动作略显生疏。国家级社会体育指导员、政和县健身气功协会发起人叶先财带领教练团队，遵循“由浅入深、因材施教”的原则，逐一拆解动作要领，详细讲解“调身、调息、调心”三调合一的练习精髓，从呼吸节奏到肢体发力点耐心指导。同行的志愿者也进行一对一动作纠正，帮助村民快速掌握练习窍门。

随着练习深入，村民们逐渐感受到八段锦的独特魅力，紧绷的肩颈在拉伸中得到舒缓，僵硬的关节在圆活动作中变得灵活，深长的腹式呼吸让人通体舒畅。“原来这看似简单的动作里藏着大学问，练完之后腰背不酸了，整个人都轻松不少！”村妇女主任吴世兰深有感触地说。村民们纷纷表示，八段锦无需器械、不择场地，动作柔和易学，非常适合农村群众日常练习，不仅能增强体质，还能缓解劳作后的肌肉疲劳。许多参与者表示回去后会坚持练习并带动亲友参与，让这项传统养生功法在乡村落地生根，并希望此类培训班能持续举办。

培训间隙，教练团队还同步开展了“科学健身 抵制邪教”“以人为本 携手抗癌”主题宣传活动。通过发放宣传手册、现场答疑等形式，揭露邪教冒用“气功”名义散布歪理邪说、危害身心健康与家庭幸福的本质，普及“疾病治疗需科学规范、健身要遵循科学方法”的核心理念，引导村民认清邪教反科学、反社会的真实面目，树立“不信谣、不盲从，自觉远离邪教”的防范意识。同时，结合八段锦对改善心肺功能、调节情绪睡眠、适合康复人群等方面的科学功效进行了宣传。

据悉，政和县健身气功协会在新的一年里，计划联合县委社工部、县委政法委、县总工会、县文体旅局、县卫健局、县科协等单位持续开展公益课堂，将“五进”活动扎实推进，向群众传递“运动是最好的养生”理念，倡导健康文明的生活方式，让更多群众受益于科学健身。（叶先财）