9月2日晚，浙江省丽水市遂昌育才中学七年级400多名新生汇聚报告厅，在舒缓的音乐中开始了他们入学后的第一门“健康必修课”——健身气功·明目功（青少版）的集中培训。

与往年不同的是，在多年积累并取得显著成效的基础上，学校今年推出了两项创新举措：深化打造“明目功宣传文化长廊”并计划举办“校园明目功比赛”，以文化浸润与竞赛激励双管齐下，构建“以赛促练、以文化人”的长效机制，将近视防控工作推向深入。本次培训由国家级社会体育指导员、浙江省首批明目功指导师林永忠老师担任主讲。遂昌育才中学高度重视学生的近视防控，先后荣获浙江省防控近视特色学校、全国明目功进校园示范学校、光明行动学校等荣誉称号。

培训现场，新生们在指导老师的口令下，神情专注，动作由生涩逐渐变得流畅。“预备势”、“疏肝明目”、“健脾养目”、“转颈运目”、“远视调目”……一套融合了中医经络理论与现代眼科学的功法，帮助学生们放松睫状肌，缓解视觉疲劳。

一位现场组织的老师表示：“六年来的坚持，我们已经看到了初步效果。许多长期坚持练习的学生反馈视力趋于稳定，眼疲劳感大幅减轻。这坚定了我们继续做下去并做得更好的决心。”

为进一步巩固和扩大这一成效，今年着力营造“人人习练、人人受益”的浓厚氛围。全面落实“明目功宣传文化长廊”的作用，通过生动的图片、文字和示意图，系统介绍明目功的渊源、功理、功效以及标准动作分解，成为学生课余学习、巩固功法的“实景课堂”。而计划于本学期末举行的“明目功比赛”更是激发了同学们的习练热情。比赛将涵盖集体演练、个人展示等多个环节，“以赛促练”的模式旨在鼓励同学们将短期培训转化为长期习惯，精益求精，在展示中提升自信，在竞赛中巩固技能。

“从‘普及培训’到‘文化浸润’再到‘以赛促练’，我们正在构建一个更立体、更可持续的近视防控体系。”遂昌育才中学林永忠老师介绍，“我们希望同学们不仅学会动作，更能理解其背后的健康文化，主动将爱护眼睛、科学保健转化为自觉行动。”

从持续六年的培训到如今的创新升级，遂昌育才中学正探索出一条融合传统文化、体育教育与健康管理的特色之路，为莘莘学子的明亮未来保驾护航。