5月17日第21个世界高血压日，今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。为响应“健康中国2030”行动号召，推广高血压防治知识，山东省菏泽市鲁西新区健身气功协会举办了一场声势浩大的“百人展演健身气功降压方”活动。此次活动以“携手共抗高血压，守护安康生活”、“全民健身手拉手，健身气功你我有”为号召，通过气功展演、健康科普与互动教学，向公众推广国家体育总局推广的“健身气功降压方”，探索慢性病防治的“体医融合”新模式，吸引了众多驻足参与。

清晨6时，火车站广场薄雾未散，百名身着红色练功服的气功爱好者已列队成阵，在协会秘书长赵志强老师的带领下，展演在悠扬的音乐中拉开帷幕，参与者动作整齐划一，如行云流水般展示了健身气功降压方的“摩腹导任、展体畅怀、引体舒肝、活肘养心、摆尾升水、卷臂开脉、运背通督、亮翅沉气”等核心动作。该功法融合了八段锦、导引养生功十二法等传统导引术精髓，通过舒缓拉伸、呼吸调节和意念导引，帮助调节气血、稳定血压。

高血压被称为“沉默的杀手”，我国现有患者超3亿人，且年轻化趋势加剧。鲁西新区疾控中心数据显示，辖区30岁以上人群中，38%存在血压异常，但仅半数患者规律服药，运动干预覆盖率不足20%。《中国高血压防治指南》明确指出，科学运动可使收缩压降低5-10mmHg，而融合中医导引术的健身气功，因其“低强度、高依从性”特点，成为防控高血压的重要非药物手段。

“动作需外柔内刚，呼吸要深、细、匀、长，意念始终关注涌泉与百会穴的贯通。”国家级健身气功指导员王连菊现场解说。参与者中，72岁的张大爷感慨：“练完浑身发热却不气喘，头晕症状明显减轻！”

当百人方阵的导引动作与晨曦交相辉映，这场活动不仅展现了健身气功的当代价值，更勾勒出“体医融合”防治慢病的创新图景。正如世界卫生组织所倡导：“最好的医生是自己，最好的药物是生活方式。”让健身气功降压方成为全民健康的生活方式，以传统智慧之柔，化解现代文明病之刚，我们正在书写健康中国的新篇章。