5月10日，北京市朝阳区太阳宫地区芍药居三社区太阳粒子能量广场上，二十余名身着练功服的健身队员与辖区居民组成的四十余人演出方阵，在晨光中舒展身姿，八段锦的绵长呼吸、五禽戏的灵动仿生，动作行云流水交织成一幅生动的传统文化画卷。这场由太阳宫地区芍药居三社区自发组织的展演活动，正是对国家卫健委“体重管理年”三年行动计划的创新响应，以千年智慧为钥匙，开启全民健康新篇章。

太阳宫地区芍药居三社区健身队已成立2年时间，北京市朝阳区太阳宫地区积极响应政策号召，关注居民健康体重管理，努力提升居民健康素养，推动全民健身与全民健康的深度融合。此项活动为辖区居民们提供了低门槛、高效益的健康选择。

展演现场，身着古朴飘逸的练功服的队员们以动态展演诠释着中华养生智慧：

八段锦展演中，队员们演示“两手托天理三焦”。这套起源于北宋的导引术，通过八个如锦缎般优美的动作，调理三焦、疏通经络。居民王叔叔分享：“在社区跟着练了三个月，肩周炎缓解了，连失眠都好了。”

五禽戏展演尤为吸睛，队员们化身“虎鹿熊猿鸟”，模仿虎之威猛、鹿之轻灵。这套由华佗创编的仿生功法，通过对应五脏的肢体语言，达到“外动内静、刚柔并济”的养生境界。刚退休的李阿姨笑着说：“学熊晃能练平衡，扮猿摘桃能锻炼手指，一套打下来感觉身体筋骨都舒展开了，身体关节的灵活性得到很大的提升！”

这充满韵律与美感的展演，如同一颗投入平静湖面的石子，瞬间在现场居民中激起层层涟漪，巧妙地催化着现场群众从围观到参与的转变，广场上越来越多的群众被这独特的魅力所吸引，伴随着音乐顺势参与到队列中来，原本零散的旁观者变成了一个充满活力的整体，大家随着音乐的节奏，整齐划一地舒展身姿，现场呈现出一派动静相宜的和谐景象。

这场展演不仅是运动展示，更是文化浸润，这场跨越千年的健康对话，不仅让居民收获了强健体魄，更在起承转合间触摸到中华文明的生命脉动。同时体重管理不仅是数字的增减，更是对生命状态的觉醒。传统文化非但没有沉睡在典籍中，反而在社区广场的晨光里焕发新生。正如现场参与群众赵老师所说：“练的不只是招式，更是中国人的精气神。”在健康中国建设的征程中，太阳宫地区芍药居三社区正以创新实践证明：传统文化，永远是最动人的健康密码。