湖南长沙开福区，这片承载着深厚历史底蕴的土地，不仅是 “楚汉名城” 的核心区域，作为湖湘文化的关键发祥地，其在文化传承与创新发展的道路上，始终步伐坚定、从未停歇。同时，这里也是中国四大名绣之一湘绣的诞生地，文化的光辉在此熠熠生辉。

2025 年 2 月 28 日，阳光洒满月湖公园运动广场，一场别开生面的活动在此拉开帷幕。由开福区老年人体育协会主办的健身气舞《生命》培训班，在众人的期待中盛大开班。全区各街道社区健身队伍的 100 余名健身气功爱好者，他们或是精神矍铄的长者，或是朝气蓬勃的青年，满怀对健康与艺术的热忱，从开福区的各个角落汇聚于此，共同开启了为期两日的系统培训之旅。

健身气舞，作为一项创新型运动项目，犹如一颗闪耀的新星在健身领域崭露头角。它巧妙地将传统健身气功与现代舞蹈艺术融合，其核心在于通过肢体语言，精准且生动地展现生命律动与自然节律的和谐共生关系。在气舞中，健身气功的吐纳导引、经络调理等养生之法，与中国古典舞那行云流水般的韵律美感、现代舞自由不羁的表达形式有机交织，形成了一种刚柔并济、形神兼备的独特艺术风格，吸引着越来越多的人投身其中。

此次培训阵容强大，邀请到开福区老体协副主席、国家一级社会体育指导员、健身气功国家一级裁判员贺琦老师担任主讲。贺老师在健身气功领域深耕多年，有着丰富的教学经验与深厚的专业知识。同时，国家一级社会体育指导员洪萍、吴小文两位老师担任助教，并进行标准动作示范。他们专业且耐心的指导，为学员们的学习之路保驾护航。

在动作教学环节，贺琦老师展现出了非凡的教学智慧。他将气舞《生命》中 “春生、夏长、秋收、冬藏” 这一蕴含着自然哲理与生命规律的四季意象，巧妙地转化为直观、可感的肢体语言。以一个简单的屈膝动作为例，贺老师详细讲解道：“屈膝时，身体重心下沉，如同冬日里万物蛰伏，积蓄力量，这不仅能锻炼腿部肌肉，更有助于稳固下盘，调和气血。” 对于展臂动作，他生动地描述：“展臂犹如春天里树木舒展枝丫，迎接阳光雨露，能有效拉伸肩部经络，促进气血循环，让身体充满生机。” 通过对屈膝、展臂、转体等基础动作如此精细化的拆解，学员们得以深入领会每个动作背后所蕴含的养生机理与美学内涵。

培训现场，学员们学习热情高涨，呈现出一片积极向上的景象。每一个学员都全神贯注，眼神紧紧跟随老师的示范动作，认真揣摩每一个动作的要领。一遍又一遍地反复练习，尽管春日气温渐升，汗水浸湿了衣衫，但他们始终保持着昂扬的精神状态。有的学员为了掌握一个难度较大的动作，主动向老师请教，在老师的耐心指导下，经过多次尝试，终于成功完成动作，脸上洋溢出满足的笑容；有的学员之间相互交流、相互帮助，彼此纠正动作中的细微偏差，共同进步。他们对健身气功艺术的不懈追求，在这个广场上汇聚成一股强大的正能量。

不少学员激动地表示：“这次学习是全新的起点，我们一定会持续巩固训练成果，积极将气舞《生命》在身边大力推广，让健身气舞如同春日绽放的花蕊，在长沙市的每一处角落散发活力。” 一位来自某社区健身队伍的李阿姨感慨地说：“参加这个培训，不仅让我学会了一项新的健身技能，更让我感受到了传统文化与现代艺术融合的魅力。回去后，我要把这些美好的东西分享给身边的每一个人。”

展望下一步，开福区健身气舞培训目标明确且多元。首先，致力于提升学员的健身气舞技能水准，通过精心设计的课程与专业的指导，助力他们熟练驾驭多种复杂气舞动作与套路，有效增强身体的协调性、灵活性与节奏感。其次，着重培养一批具备教学能力的健身气舞骨干，为他们提供系统的教学方法培训与实践机会，使其能够在社区、学校等场所广泛传播健身气舞，进一步扩大气舞的影响力。最后，借助培训搭建交流平台，定期组织学员之间的交流活动，促进学员之间的互动合作，全力营造积极健康的健身氛围，切实提升参与者的身心健康与生活品质。此次健身气舞培训活动，无疑为开福区注入了全新的活力，有望在全民健身的道路上踏出更为坚实有力的步伐，让更多人领略到气舞的独特魅力，共享健康、美好的生活。