浙江湖州是一所宜居城市，长寿之乡。有着“爱体育就是爱生活”的城市口号，全国健身气舞运动新方法第一期和第二期师资培训班中，都有我们湖州的健身爱好者们参与。学成归来后，立刻投身于健身气舞在各个社区及老年大学的传播推广工作，并在全市开展了健身气舞示范套路《生命》和《青的》公益教学，吸引了数百名各区县健身爱好者的参与，助力健身气舞在社区和站点的普及。

在湖州市老年大学，健身气舞班推广时，面对五十岁至八十岁年龄不等的学员，我们从健身气舞的功法元素，以及对老年人群健康益处入手。讲解其特有的动作和呼吸调节方式，激发大家学习热情。在老年大学的宽敞教室里，学员们从最基础的呼吸调节到复杂的舞步变换，老人们都认真揣摩、反复练习。他们精神矍铄，眼神专注，力求将每个姿势都做到标准优美。

学员张阿姨表示：“自从参加了健身气舞课程，身体更灵活了，心情也格外舒畅。”这种新兴的健身方式，不仅丰富了老年学员的精神文化生活，还促进了他们的身心健康，增强了彼此间的社交与互动。

很多学员反映，长期习练的亲身体会是，健身气舞可以增强身体柔韧性与平衡感，改善心血管功能，还能缓解焦虑、抑郁情绪，提升睡眠质量，真正实现健身与养生的兼修。许多老年学员经数月学习，纷纷反馈健身气舞在调适身心以及辅助治疗、改善和康复慢性疾病方面效果显著。

在2024老年大学教学成果汇演前，这一批学员们进行了刻苦训练。他们反复琢磨每个动作的细节，力求将健身气舞示范套路《生命》的神韵完美展现。从清晨到日暮，在训练场上挥汗如雨，不断纠正姿势、调整节奏，加强团队配合。正是这份努力与执着，使得他们在汇演中再次精彩呈现了这一健身气舞套路，赢得了学校领导与学员们的一致赞誉，让健身气舞在老年大学进一步深入人心，为其更广泛的推广奠定了坚实基础。