2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”。宣传口号是：全民爱眼，共筑“睛”彩；沐浴阳光，远离近视；“睛”彩人生从小呵护，美好“视”界为老守护；预防近视，从小抓起；强身健体防近视，体魄强壮眼明亮；关注眼健康，共享清晰“视”界；二○二四，爱您爱视!

山东省菏泽鲁西新区健身气功协会为纪念全国爱眼日，专门举行了为期一周的庆祝活动。活动内容包括：举行“明目功”百人大展演，启动“明目功”进校园活动，联合著名眼科医院开展专家义诊活动，举办健身气功“明目功”公益培训班等。活动内容丰富多彩，深受群众欢迎，赢得了社会的广泛赞誉。

一是在6月6日全国“爱眼日”，举行了健身气功“明目功”（成人版）百人大展演。展演活动在人流最密集的菏泽火车站广场隆重举行。参加展演的百名会员，在山东省“最美健身达人”、菏泽鲁西新区健身气功协会名誉主席、总教练赵志强老师的带领下，伴随着柔和悠扬的音乐，精神饱满、意守丹田，动作整齐、精准到位，流畅协调，配合默契，节奏感十足。一呼一吸放轻松，一按一揉勤护眼，一节一动双眸亮。每一个细节、每一个穴位、每一次按压都流露出对明目功的深刻理解。整个展演既有力度又不失柔和，高潮迭起，“睛”彩纷呈。“百人大展演”既展示了会员们的气韵与风采，展现了良好的团队协作精神，又展现了菏泽人积极乐观、蓬勃向上的精神面貌。展演会员享受着明目功带来的放松与愉悦，收获了健康，收获了快乐。同时也在无形中增强了民族自豪感和文化自信心。围观群众啧啧称赞，掌声连连，喝彩声不断。

二是在全国爱眼日（6月6日）当天，专门派出著名健身气功专家进住广州路中学讲授健身气功·明目功（青少版），启动明目功进校园活动，打响了鲁西新区明目功进校园的第一枪。国家一级裁判员、国家一级社会体育指导员赵志强和陈瑞林两位老师亲临课堂，现场讲授、示范。两位老师细致入微地讲解了健身气功-明目功（青少版）的基本原理、动作要领和口型发音等关键内容，着重强调了意念在练习过程中的重要作用，帮助学生们精准掌握明目功（青少版）的核心技巧。广州路中学8个年级300多名学生在广州路中学多功能会议厅参加了学习培训。课堂气氛热烈，学生们学习热情高涨。

三是在6月6日全国爱眼日当天，联合菏泽医专附属医院在菏泽最大的牡丹广场开展专家义诊活动。活动现场提供眼科常见病的咨询、筛查、诊断等服务。同时，还广泛开展了关于眼健康科普宣传，倡导眼病的早防、早筛、早诊、早治，以提升公众对眼健康的认识和重视。

四是举办了为期一周的“明目功”公益培训班。在爱眼日前夕的6月1日-5日，协会在绿荫广场举办了为期一周的健身气功“明目功”（成人版）公益培训班。培训班由菏泽老年大学特聘教授赵志强老师领衔，国家级社会体育指导员王连菊老师授课讲解。讲解内容从动作说明、呼吸方法、意念活动、技术要点、易犯错误与纠正方法、功理作用等六个方面进行了详细的阐述。言简意赅、通俗易懂。百余名参训人员，认真听讲，仔细聆听。都感觉收获很大，受益匪浅，啧啧称赞。通过培训，进一步规范了学员明目功的动作套路，提高了学员科学规范掌握明目功的能力，树立了良好的爱眼、护眼意识，明确了科学用眼的重要性，宣传了眼保健科学知识，树立了当好自己健康第一责任人的意识。○

【小贴士】健身气功·明目功（成人版）是中国健身气功协会委托河南中医药大学编创研发的新功法。该功法以河南中医药大学路世才教授的增视功为基础，又经过整理研究历代明目文献和功法，并结合成人的身心特点进行了升华编创。

成人版明目功注重从养护人的整个生命系统的角度来突出明目的效果。有针对性调理脏腑气血，提高脏腑生理功能、疏通经络，使精、气、血、津液上输于目，目得以濡养而能视，使视力逐渐恢复。具有动静结合、练形养气，柔韧舒缓、易学易练，操作灵活等特点。科学测试表明，坚持成人版明目功锻炼具有缓解视疲劳、改善视力、调节眼局部组织功能、优化整体身心状态等显著作用。

全国爱眼日的由来

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向中国全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

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