4月中旬、由江苏无锡市锡山区文化体育和旅游局、锡山区总工会、锡山区卫生健康委员主办、锡山区健身气功协会承办的健身气功·五禽戏、五脏养生桩培训班结束后，锡山区各镇（街道）健身气功服务站按照区健身气功协会的工作部署，经过充分准备，2024年5月15日开始全区9个镇（街）健身气功服务站，“五禽戏”和“五脏养生桩”再培训工作已全面铺开，所有镇（街）将在近日相继开展再培训，本次再培训的对象是各镇（街）社区所有活动站点的健身气功骨干队员。

2024年5月15日—16日上午，锡山区安镇街道在街道社会事业局文教科杜晓霞科长的组织下，分别在山韵广场、松珍公园，组织全街道21个社区居委的健身站点骨干130余人，率先在全区开展了五禽戏和五脏养生桩再培训工作。锡山区健身气功协会理事、国家级社会体育指导员王瑛，区健身气功协会监事、一级社会体育指导员王雅但任主教。

再培训学习班开班前，安镇街道老体总教练，安街道健身气功服务站站长辛小燕作了动员、辛站长说，今年是健身气功助力乡村振兴与百城千村交流展示有机融合的第二年，安镇街道健身气功服务站在锡山区健身气功协会的领导下，要强化组织指导和管理力度，大力开展健身气功培训，形成健身气功八套功法到村（居）的良好局面，加强健身气功的基层推广工作，定期组织健身气功“五进”活动。进一步提升健身气功公共服务水平的提质增效、助力乡村振兴。辛站长热情洋溢的讲话获的了学员们热烈的掌声。

王瑛理事和王雅老师直接进入了施教模式，她们边教边说：今年锡山区健身气功协会将组织健身气功五禽戏的提升推广，希望大家在习练中加深体会五禽戏；“虎、熊、鹿、猿、鸟”五禽动作，以“仿生式”导引法，活动筋骨、疏通气血、防病治病、达到健身延年为目的。为健身气功的推广做好工作，为即将在全区开展的村（居）健身气功五禽戏比赛打好扎实功底。  

王雅老师说：五脏养生桩是由国家体育总局健身气功中心编制，整套功法是在挖掘继承传统站桩精髓的基础上，运用五脏配五桩，整套与单式相结合等新理念、新方法编创的一套以静为主，动静相间的健身气功新功法。由肝字桩、心字桩、脾字桩、肺字桩和肾字桩五个单式桩，按照木、火、土、金、水五行相生的次序依次练习，加上起势、收势和各桩中间的连接动作，构成了系统的整体功法演练形式，对人体生命功能干预具有整体性。科学测试表明，坚持习练该功法具有调节人体气机运行、疏通经络、培补元气、柔筋壮骨、改善人体免疫和脏腑功能、提高中医体质等健身效果。是锡山区老体协与健身气功协会今年新推的健身气功项目。

王瑛理事，王雅老师采用了分段、组合、动作纠正等模式的施教方法，一遍一遍又一遍的认真传授，通过二天一系列标准的提升培训，经过学员们刻苦学习，基本达到了健身气功·五禽戏提升和五脏养生桩习练的要求，圆满完成了培训任务。培训结束时，王瑛理事希望学员们回去后，认真复习，把学到的技能传授给自己身边的队员，让大家提升意境、外练筋骨、壮骨柔筋，让健身气功真正起到祛病强身、修心养性的健身养生作用，为推广和提高健身气功的水准，真正起到弘扬传统文化的效果，造福百姓。

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