日前，武汉第一家由国家中医医疗队接管的方舱医院——江夏区大花山方舱医院开始接收患者。据该院总顾问，中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼介绍，所有患者都将使用中药汤剂，也能做到因人施方；另外将综合运用针灸、按摩、灸疗、太极、八段锦等中医特色疗法。

太极、八段锦等我国传统功法介入治疗，再次引发各方关注。

事实上，在来自全国的医疗队援助湖北、武汉过程中，通过太极拳、八段锦辅助治疗的案例已经屡见不鲜：在湖北省中西医结合医院，专家组组长、广东省中医院副院长张忠德表示，八段锦是我国传统的导引术，已有千年的历史，长期习练可以达到强健身体、气血流畅的效果，增强自身对抗湿毒的能力。不少从该院治愈的新冠肺炎病人，都学会了八段锦，也表示出院后会继续坚持习练。而在武汉各大方舱医院，医生、护士带领患者进行集体八段锦习练的视频、图片也屡屡见诸报端，成为“爆款”。

对此，北京体育大学教授、健身气功·八段锦编创组组长杨柏龙表示，习练八段锦能够有效地增强习练者的体质，增进心理健康，延缓智力衰退，优化生理功能，改善血液生化指标增进内脏及各器官系统功能，使人体整体健康状态获得改善。从中医的角度看，习练八段锦，可以平衡阴阳、协调脏腑功能，疏通全身经络、沟通人体五脏六腑、四肢百骸、七窍上下内外，并且可以达到濡养人体精、气、血、津液、优化生命的效果。从现代医学来看：习练八段锦增强人体神经体液系统的调节功能，激发人体的自愈能力，可以祛病强身。从心理学的角度看，习练八段锦可通过主动的心理活动调节生理平衡，改善生理状态。

也正因如此，2001年国家体育总局健身气功管理中心遵循“取其精华、去其槽粕”的工作原则，组织体育、医学方面的相关专家，在挖掘整理优秀传统气功功法的基础上，按照科研课题的方式，编创了八段锦等在内的四种健身气功新功法。杨柏龙介绍，健身气功·八段锦丰富了之前八段锦的技术和理论内涵，科学性、规范性、观赏性更强。

去年，中共中央和国务院颁布的《关于促进中医药传承创新发展的意见》明确指出，强化中医药在疾病预防中的作用。结合实施健康中国行动，促进中医治未病健康工程升级。在国家基本公共卫生服务项目中丰富中医治未病内容，鼓励家庭医生提供中医治未病签约服务，到2022年在重点人群和慢性病患者中推广20个中医治未病干预方案。大力普及中医养生保健知识和太极拳、健身气功（如八段锦）等养生保健方法，推广体现中医治未病理念的健康工作和生活方式。

杨柏龙说：“在对抗疫情的关键时期，在推动全民健身、健康中国等国家战略的重要时刻，以八段锦为代表的传统功法大有可为，也应该发挥更重要的作用。”

杨柏龙同时给出了八段锦的习练提示：

首先要做好练功前准备活动。最初练功要有老师的指导；练功前半小时，要停止一切剧烈的运动和文化娱乐活动使情绪安静下来，为练功做好准备；衣着服装方面应以适宜为主，宽松合体，习练者不能紧腰、束胸、穿高跟鞋；饮食过饱或过饥时均不可练功，功前可适量饮用温开水；练功的场所应选择地势平坦、环境安静的地方，避免在风口练功，注意保暖，防感风寒；在练功前结合功法对全身的关节、肌肉做些放松、抻拉活动，避免拉伤。

同时要合理安排练功负荷。由于性别、年龄、身体条件等因素以及练习者之间存在的个体差异性，不同情况的练功者对练功负荷的承受能力不尽相同，应循序渐进，量力而行。一般来说，可以根据运动后身体感觉来确定练功负荷安排得是否合理，如果运动后微微出汗，精神愉快，脉搏稳定、血压正常，食欲及睡眠良好，练习后次日体力充沛，表明练功负荷较为适宜。练功贵在坚持，最好是每天进行练习，至少一周不少于四次，以每次40～60分钟为宜，如时间或身体健康状况不允许，可在一天中安排一到两次练习，每次练习15～30分钟，也可将整套功法拆开，从中选择适合自己的单节动作练习。

要调整好呼吸和心理。不要违背呼吸的自然规律，练功中不按生理实际情况而故意强调呼吸； 对于初练者来说，不要急于求成，要在顺腹式呼吸的基础上，顺其自然的过渡到逆腹式呼吸；呼吸须柔和自然，随着功力的增长，呼吸会做到“深、长、细、匀”；唾液增多时，不可吐出，在口内积之较多时，先进行漱炼，再分3口咽下；在练功中，保持情绪安宁，心情舒畅； 用意要适度，似守非守，若即若离；如遇到突然环境意外影响，不要马上中断，在客观条件允许的情况下，通过主观意识调整，镇静一下继续练功或收功。

最后要做好收功和放松活动。练功结束时，要把意念和气息收归丹田，静养一会儿收功，切忌草率收功。收功后可进行一些全身的放松和自我按摩，愉悦身心，逐步恢复到练功前安静时状态；收功后可做一些拍打按摩放松，如上肢和下肢交替抖动放松和自我按摩；练功后不可冷水洗浴，可用温水沐浴，以促进血液循环，消除疲劳。（林剑）