习练健身气功具有强身健体、防病治病、益寿延年的作用。本文从防治脊柱相关疾病的角度，探讨四种健身气功的健身防病之理。

所谓脊柱相关疾病，是从脊柱力学观点出发研究脊柱与疾病关系的一门学科。脊柱相关疾病是指由于脊柱力学不平衡而致肌张力失衡，骨关节轻度位移，刺激压迫周围的血管神经，引起身体其他系统的相应症状、体征。

很多疾病在早期诊断时，都没有注意到与脊柱的联系，但通过对脊柱的运动和治疗，这些疾病又奇迹般的获得治愈或好转。所以，脊柱相关疾病的概念是，考虑某些疾病时，不应从单一器官病理角度讨论某一脏器的病变，而是用将其与脊柱的病变联系起来考虑。

脊柱相关疾病是从中医脏腑表里相关理论为基础的。例如：心主神明，主血脉，与小肠相表里；肺主气，司呼吸，主皮毛，主肃降，与大肠相表里；肝主藏血，主疏泄，主筋，与胆相表里。从整体观念出发，把人体作为一个开放的系统来考虑，即人体与周围环境之间通过摄入和排泄保持动态平衡，人体内脏与脏之间，腑与腑之间，脏与腑之间，通过经络气血的联系，互相依存，互相制约，保持动态平衡。我们临床上用捏脊、点穴和运动疗法治疗一些似乎与脊柱无关的疾病，如小儿腹泻、痛经、消化不良、阳痿、带下等均收到了良好的疗效。将脊柱相关疾病作为一个独立疾病认识，只是近年来才开始的，所以有人称：脊柱——人类的“第二内脏”、“第二生命中枢”。控制脊柱就能“控制内脏”、“控制生命”。

临床经验提示，脊柱节段与相关疾病有如下关系：第一颈椎异常可引起眩晕、耳鸣、扳机指，五十肩等疾病。第三颈椎到第五颈椎向右面弯曲可提示颈源性心脏病、心律不齐等。第四胸椎到第五胸椎向右弯曲，可提示有气喘病。第七胸椎到第十胸椎向左扭转可提示肝功能障碍、肝硬化。向右扭转可提示糖尿病。第七胸椎到第十胸椎错位是胃部出口的幽门障碍、十二指肠疾病、胰腺疾病的发生源。第十胸椎到第十二胸椎向右弯曲，可提示白血病。通过运动或矫正后，即可获显著的进步，是血癌患者的福音！（因为第十胸椎到第十二胸椎是加强小肠功能的。中医认为小肠才是造血机构，不是骨髓）。痛风患者显示骶椎向右侧倾斜，腰骶关节也向右弯曲。

四种健身气功运动全身各个部位，其中最主要的是背部的肌肉和脊柱。四种健身气功都可使脊柱进行前屈、后伸、侧屈、左右旋转和环转等全面运动。脊柱是人体的“中轴”和“大梁”，它内连五脏六腑，外接四肢百骸。脊髓及其相应的神经更是连接大脑的信息枢纽和指挥全身的“第二生命中枢”。因此，脊柱及其周围软组织健康与否对人的生命与健康关系极大。

健身气功对颈部疾病的防治

颈部是头与躯体上通下达的桥梁。头部的重要神经、血管和器官要通过颈部与躯干相连，所以，颈部的组织结构既复杂又如此重要，它是颈部所引起的各类疾病临床表现多样化的基础。如颈源性高血压、颈源性心脏病、颈源性哮喘、颈源性网球肘等。

例如，我们常说的“椎动脉型颈椎病”。当颈椎体侧方骨质增生时，可压迫椎动脉，致使管腔狭窄。在正常情况下，颈椎长度与椎动脉的长度一致，随着年龄的增长，椎间盘退化变薄，以致颈椎高度缩短，椎动脉相对变长而发生迂曲，因而血液缓慢流动，甚至中断，造成患者因脑缺血缺氧而出现头昏、眩晕、头痛、晕厥等症状，长期下去就会导致脑梗塞、脑中风等疾病。

健身气功的锻炼对防治椎动脉型的颈椎病是有效的。由于四种健身气功运动可使头部前俯、后仰、左右侧屈及旋转等，运动了颈部组织结构，如颈椎的韧带、关节和肌肉等，促进了颈椎动脉的血液循环，从而可改善脑缺氧的症状。

有一位机关人员，每年都因“心脏病”住院1至2次，但每次心脏检查都没异常发现。我们认为，其致病的原因主要是由于工作原因，每天低头写材料，电脑操作时间太长，属于“颈源性心脏病”。通过颈部运动，习练四种健身气功，三年来他再没有因为“心脏病”而住院。

健身气功对内脏疾病的防治

四种健身气功中许多动作都锻炼了胸腹部的有关重要器官：胸交感干、胸主动脉，上、下腔静脉，胸导管，食管、气管，心脏血管，迷走神经等。

例如，冠状动脉硬化性心脏病患者，持之以恒地、循序渐进地进行健身气功的锻炼，可通过神经反射使冠状动脉扩张，血液循环加强，同时也有利于心脏侧支循环的形成，改善心肌的营养和氧气的供应。通过运动，还可兴奋支配心脏的交感神经，既使心脏有营养性功能，又可增强心肌收缩力。因此，冠心病患者进行健身气功锻炼是极为有益的。

同样道理，糖尿病患者习练健身气功也是非常有益的。糖尿病患者的第七胸椎到第十胸椎向右扭转，通过四种健身气功的锻炼，特别是习练健身气功·易筋经，使脊柱拨伸、前屈、后伸、侧弯、左右旋转等，这样，其第七胸椎到第十胸椎向右扭转就会被逐渐纠正过来，变为伸直位，左右平衡了，使得脊柱两旁的支配胰腺的植物神经功能恢复正常，胰岛素分泌功能恢复，使血糖降低，改善糖尿病的症状。

健身气功运动使胸部、腹部、脊柱向左、右侧屈、前屈、后伸及左右旋转。这些动作都运动了呼吸肌，如胸肌、肋间肌、膈肌、腹肌等。可使肌肉发达，收缩力增加，胸廊运动和腹腔运动的幅度增大，因而肺活量增加，使人体能获得更多的氧气，以改善、恢复和提高体内各器官的功能，特别是脑组织的功能，不会因缺氧而出现老年痴呆症。

健身气功对腰部疾病的防治

临床上，中医常用按摩、针灸腰部脊柱的两侧，来治疗腰腿痛、胃肠功能紊乱症，食欲不振等多种疾病。健身气功锻炼也可以收到同样的效果。

健身气功的许多动作都是运动腰部的，全面地锻炼了腰部的组织结构。可以增强腰部肌肉和韧带的功能，可以提高腰、骶神经的调节能力；可以促进肾上腺活动的调节。

比如我们常见的腰椎间盘突出症，由于健身气功增强了肌肉和韧带的功能，使脊柱的前纵韧带、后纵韧带和椎间关节等均得到锻炼，改善腰部的血液循环，局部代谢加快，使椎间盘突出症的症状得到明显的改善。另外，由于腰椎间盘突出时，会严重损伤腰、骶神经，引起坐骨神经痛或下肢瘫痪等。进行健身气功的锻炼，可提高腰、骶神经的调节能力，既可改善神经功能，使肌肉活动协调，又可改善腰、腿部的软组织血循环，提高软组织代谢和营养，这对防治腰、腿的肌肉萎缩、粘连、退化性变化都有效果。

近几年，习练健身气功的人群中，凡与脊柱相关的疾病均得到明显改善和好转，特别是平时有颈肩腰腿痛的人群，经过几年的健身气功锻炼，到医院就诊的越来越少。

综上所述，健身气功主要运动了身体背部复杂的组织结构，促进了全身血液循环，通过神经调节使人体器官获得正常功能。四种健身气功运动使肾上腺功能改善，通过其分泌的激素也可调节体内许多脏器的功能，这种生理现象称为神经——体液调节。所以经常进行健身气功锻炼则可促进神经——体液调节，对人体的健康是甚为有益的。再者，健身气功运动对脊柱的各项锻炼，逐步纠正了脊椎的椎体间弯曲、扭转和错位，使得脊柱生理弯曲的平衡得到了恢复，脊柱两旁的肌肉韧带，以及支配身体各部位和内脏的神经发挥正常的功能，使人体通畅安和。

（文/欧良树）