6月15日至17日，无锡中铝新材料有限公司举办为期三天的八段锦培训班，20多名员工积极参与，在学习中感受传统养生文化的魅力。

这次培训特邀惠山区健身气功协会社会体育指导员周长梅授课。培训中，周教练首先给大家讲解了八段锦的历史渊源、功法特点及在现代生活中的实际应用价值。随后，她从基础站桩和起势入手，对八段锦的每一式进行细致拆解与示范。从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，员工们全神贯注，认真揣摩动作要领，在一呼一吸间舒展筋骨、放松身心。培训上，大家与教练积极互动，现场学习氛围浓厚，处处传递着积极向上、健康生活的正能量。

健身气功·八段锦并非简单的肢体运动，而是融中医理论、科学验证与实际效果于一体的体医融合典范。近年来，国家大力推广八段锦，旨在树立体医融合标杆，让科学养生惠及大众。惠山区健身气功协会积极响应国家号召，将八段锦推广至企事业单位，助力全民健康。

作为中华民族悠久历史长河中的文化瑰宝，八段锦不仅承载着深厚的文化底蕴，更是强身健体、修身养性的重要手段。通过三天的系统学习，员工们纷纷表示受益匪浅。大家一致认为，八段锦动作柔和连贯、简单易学，非常适合在快节奏的工作之余进行练习。它不仅有效缓解了久坐带来的肩颈酸痛与身体疲惫，更让内心获得了难得的宁静与愉悦。许多员工表示，今后将把八段锦融入日常，坚持锻炼，以更饱满的精神状态和强健的体魄投入到工作与生活中。

这次培训是无锡中铝新材料有限公司践行“快乐工作、健康生活”理念的重要举措。接下来，他们将秉持服务员工的宗旨，分批分期组织员工学习八段锦，为员工身心健康保驾护航，凝聚起推动企业高质量发展的蓬勃力量。（无锡市惠山区健身气功协会 俞云清）