3月14日至15日，江苏省无锡市惠山区健身气功协会社会指导员先后走进玉祁街道、阳山镇，开展“2026年三级社会体育指导员培训班暨健身气功推广进社区”活动，为辖区100多名健身气功爱好者，带来了一场别开生面的五禽戏习练课堂，现场学习氛围浓厚。这次活动不仅让参与者近距离感受传统养生文化的魅力，也为基层健身气功的推广注入了专业力量。

这次培训突破了传统的教学模式，采用了“动作示范+学员互动”的沉浸式教学法。授课老师首先深入浅出地讲解了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动作的要领与内涵，随后进行了行云流水般的完整示范，将五禽戏的神韵演绎得淋漓尽致。在集体展示后，学员们热情高涨，纷纷踊跃提问、相互切磋。指导员们则耐心细致地逐一示范、纠正动作，确保每一位学员都能掌握标准姿势。玉祁街道是惠山区健身气功推广的“排头兵”，近年来，他们通过完善站点建设、培育骨干队伍，已成功构建起“街道-社区-站点”三级联动的推广网络，并在市级以上乃至全国性的健身气功展示比赛中屡创佳绩。站点负责人沈阿姨深有感触地表示：“虽然我们的健身气功表演屡次获奖，但通过这次学习才深刻体会到，呼吸与动作的完美配合，才是五禽戏的精髓所在。”

这次培训不仅是一次技能的提升，更是全民健身战略在基层落地的生动实践。学员们纷纷表示，要将学到的科学健身方法带回社区、带进楼道，带动更多居民加入科学健身的行列，让传统养生文化在新时代焕发新的生机，助力全民健身事业高质量发展。（无锡市惠山区健身气功协会 俞云清）