薪火传习，舞动朝阳！2025年10月至11月，北京市朝阳区武术运动联合会在会长苏燕的组织领导下，依托下辖8个片区、百余所辅导站点的完善服务网络，成功开展“北京市社会体育指导员健身技能进基层”专项培训活动。

活动精选健身气功·大舞，覆盖团结湖、亚运村、管庄、西坝河、工体、酒仙桥六大片区，吸引500余名健身气功爱好者踊跃参与，以专业指导点燃群众健身热情。因天气降温导致户外活动受限，双井、东坝河两片区的培训计划顺延至明年，而这场传递健康与文化的公益行动，更将作为联合会常态化工作持续开展，让千年养生智慧惠及更多朝阳群众。

健身气功作为中华优秀传统文化的瑰宝，是全民健身战略中极具特色的重要载体。本次培训选定的健身气功·大舞，以舞宣导，以古代朴实的舞蹈元素与导引相融合，以脏腑的气机变化与“舞”的演变相结合，以舞的方式体现调身、调息、调心的“三调合一”，通过舞而宣发，以舞导气，以舞活血，以舞乐心，达到疏通经络，调和脏腑，康复身体的目的，深受不同年龄段群众喜爱。

为确保培训质量，联合会组建了由国家级和一级社会体育指导员领衔的专业师资团队，在培训现场，指导员们将大舞的招式拆解成一个个精准的分解动作，先正面示范，再背对学员慢速领练，每一个转腰、抬手、屈膝的角度都丝毫不差。

讲到“昂首势”时，指导员俯身贴近学员，纠正曲臂手掌托平的问题，还特意放慢节奏，叮嘱大家“肩部放松下沉，避免耸肩，背部保持挺直，身体重心稳定”。讲到“震体势”，指导员又边讲解边示范：以左脚为支撑，右脚提膝上举，膝盖高度不低于水平，两拳从腹前向上提举，拳面相对，拳心向内......学员们则个个精神饱满，有的紧盯指导员的动作，跟着节奏一招一式地模仿；有的掏出手机拍摄教学视频，方便课后复习；还有的围在指导员身边，追着请教动作细节。遇到年纪大、学得慢的学员，指导员更是耐心地重复示范，直到学员掌握要领。

亚运村片区的奥体中心熊猫广场上，70余名学员排成整齐的方阵，随着口令舒展肢体；西坝河片区的健身公园里，老少同场切磋、互帮互助，一招一式尽显健身气功的独特韵味，现场学习氛围浓厚热烈。

此次培训是朝阳区武术运动联合会践行“奉献、服务、健康、快乐”宗旨的生动实践，也是社会体育指导员制度落地基层的具体体现。500余名爱好者的积极参与，不仅展现了群众对科学健身的热切追求，更彰显了传统体育文化的强大吸引力。六大片区的百余所辅导站点通过培训培育了一批骨干力量，他们将带着专业技能回到站点，成为科学健身的“播种者”，让健身气功的益处辐射更多家庭。对于因天气原因未能参与的双井、东坝河片区，联合会已制定详细的明年培训计划，确保服务不缺位、覆盖无死角。

作为连接群众与全民健身事业的桥梁纽带，朝阳区武术运动联合会始终以普及健身技能、传承传统文化为己任。未来，联合会将持续深化“技能进基层”活动，通过常态化培训、骨干培育、成果展演等多元形式，推动健身气功“进社区、进机关、进企业”，让更多群众在一招一式中感受传统文化魅力，在一呼一吸间收获身心健康。

如今，朝阳大地上，越来越多的群众伴着晨光舒展肢体，健身气功已成为街头巷尾一道靓丽的风景线。这场跨越秋冬、持续升温的健身热潮，不仅播撒下健康的种子，更凝聚起邻里和睦、积极向上的社会正能量，为健康朝阳、体育强国建设注入源源不断的文化动力，让全民健身在千年古韵与时代新风的交融中蔚然成风。