2025年4月15日，历经20多个小时的长途飞行，四次起落，我还未来得及倒过时差，18日清晨便踏上了前往浙江横店的18小时火车旅程，只为参加2025年首期健身气舞运动新方法师资培训班。尽管旅途疲惫，但对健身气舞习练新方法的渴望与热爱，成为了支撑我前行的强大动力。我坚信，这场跨越山海的奔赴，必将为我的养生之路带来宝贵财富。

来自全国28个省市自治区的135名学员汇聚于此，每个人眼中都闪烁着对新颖养生方式的热切期待。共同的兴趣与追求，瞬间拉近了我们之间的距离。培训班的名师们专业、敬业且热情满满，他们精心创编的气舞套路“四季气韵”，以春生、夏长、运化、秋收、冬藏五个动作为创作灵感，深度契合四季气候变化，强调人体与自然环境协调统一的生命规律，蕴含着深厚的中医养生哲理。优雅的肢体动作源于健身气功套路，搭配老师们精心挑选制作的优美音乐，在习练过程中，我仿若置身大自然，真切感受到“春之萌动，心之期许；夏之炽热，情之奔放；运化濡润，意之调和；秋之沉静，思之深远；冬之肃穆，魂之安宁”，这是一次心灵的自愈与滋养。健身气舞集健身、养生、平心、静气于一体，堪称中华几千年优秀传统文化的精髓。

培训期间，老师们不仅深入讲解健身气舞的理论知识，还亲自示范每个动作，耐心纠正我们的姿势。从基础的呼吸调节到复杂的肢体配合，从单个动作的分解练习到整套气舞的连贯演绎，每个环节都充满挑战与惊喜。在老师的悉心指导下，我逐渐领悟到，健身气舞融合了健身气功的精髓，将呼吸、意念与动作完美结合，不仅能强身健体，更能让人达到身心合一的境界。每一次呼吸，每一个动作，都像是与内心的深度对话，让我在喧嚣中寻得宁静，于疲惫中收获力量。

通过这次培训，我不仅掌握了健身气舞习练的新方法，更对健身气功有了全新的认识与感悟。它不再只是我热爱的运动，更成为了我生活中不可或缺的部分。它教会我在快节奏的生活中调整身心状态，以更加平和、积极的心态面对挑战。明天培训即将结束，这段难忘的经历将永远铭刻在我的心中。我会带着在培训班所学的知识与技能，将健身气舞分享给更多人，让更多人领略它的魅力与价值。远在美国的学生看到我分享的片段后，已迫不及待与我预约，盼望着我早日回去传授。

同时，我也期待未来能有更多机会，与志同道合的伙伴们一起，在健身气舞的道路上不断探索、共同进步，让这份跨越万里的热爱，绽放出更加绚烂的光彩。最后，衷心感谢国家体育总局气功中心热情、周到、细心的安排，让我们在舒适的环境中尽情感受健身气舞的独特魅力。