功理功用
健身气功•导引养生功十二法,简称“十二法”。它是一套提高五脏六腑机能,有助于防治多种慢性疾病的经络导引动功。其功法不仅俏丽新颖,简单易学;且每个动作均具有丰富的文化内涵,理深意远。多年来,笔者在编功、练功和授功中有些点滴体会,现先将其第一式“乾元启运”,做以简要概述。...
易有太极言圆形,废除旧俗喜盈门;阴阳双鱼生象卦,势简意深话易经。...
“气息归元”其意之一是指将阴阳二气分别收于体内,之二是指通过赤龙搅海大量增生唾液,以强身健体。...
中医理论是健身气功的重要理论基础,而中医经络学说是健身气功功法动作创编设计的重要依据。学习中医经络学说,可以更好的理解和体会健身气功之妙,不断提升自己健身气功习练水平。...
手少阴心经起于心中,循行方向是从胸走手,上接足太阴脾经,下与手太阳小肠经相接。具体路线是:从心中起,出属心脏与其他脏相连的系带,下过膈肌,联络小肠。支脉从心系向上,夹食道上行,连于目系,即眼球内连于脑的脉络。它的直行脉从心系上行到肺,再向两侧下到腋窝,沿上臂内侧后缘,走手太阴、手厥阴经之后,到肘窝,沿前臂内侧后缘,到掌...
现代人日益加快的生活节奏和多得让人眼花缭乱的选择,导致紧张焦虑等负面情绪,高血压的发病日趋低龄化,忧郁失眠更是司空见惯。...
手厥阴心包经起于胸中,循行方向是从胸到手,上接足少阴肾经,下接手少阳三焦经。具体路线是:从胸中开始,浅出属心包络,向下过膈肌,经过胸部、上腹、下腹依次联络三焦。其支脉,从胸内出肋部,至腋下三寸处,上行到腋部,沿上臂内侧中线,行于手太阴、手少阴之间,进入肘中,再下行到前臂,沿两筋之间进入掌中,循行至中指末端。掌中出支脉,...
中医学根据先天禀赋和气血盛虚情况,指出个体存在差异性,提出了“因人制宜”“辨证论治”等中医特色防治原则。中华中医药学会发布的《中医体质分类和判定》9 类体质标准,可用于辨识人的体质正常或偏颇与否,亦可用于指导治未病。...
便秘通常是由于大肠蠕动缓慢,水分吸收过多,粪块堆积在大肠不容易排出造成的。长期便秘会对人的生理和心理造成一定影响,可能引发失眠、烦躁、多梦、抑郁等心理障碍。...
督脉起于小腹内,循行方向是从腹到头,下与任脉同起于腹内,上于龈交与任脉相会。具体路线是:从小腹内起,下出于会阴,向后行于脊柱的内部上达项后风府,进入颅内,络脑,并由项部沿头的中线上行巅顶,沿前额下行鼻柱,止于上唇系带处,与任脉相接。...
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