青少版明目功法无论是在行功的方式、作用的部位，还是其内在的机理方面，均不是就眼论眼、仅仅围绕眼睛进行局部调节，而是在注重改善人体整体功能状态的基础上，再突出明目的特效。脏腑是人体的核心，维持着人体各项生理功能，眼睛所需要的营养物质都是脏腑吸收并输送到眼部的。经络就像一张大网，四通八达，相互贯通，把眼睛同其他脏腑组织紧密...

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腰肌劳损是人类的常见病和多发病，长期保持坐立姿势工作的人、重体力劳动者和运动员更为多见，老年人的腰肌劳损更为普遍。表现为不能坚持弯腰工作，腰部有酸痛、胀痛或刺痛的感觉，腰椎部位及附近处有压痛点。...

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大学生是祖国的未来，大学生的身体素质将直接影响到整个民族的体质与健康。近年来的全国大学生体质健康普查结果显示，我国大学生的体质健康问题并不十分理想。健身气功作为我国正式开展的第62个体育项目，不仅对中老年人的身心健康有促进作用，而且是提高大学生身心健康的重要健身方法。目前，我国已有部分学校开设了健身气功课程，那富有深厚...

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“纪昌贯虱”是健身气功•导引养生功十二法第四式。该成语取自《列子•汤问》：说的是，纪昌拜射箭能手飞卫的故事。...