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明目功功法源流（下）
2019-05-06
三、唐宋时期，明目理论和实践的一次大总结 隋唐宋三朝， 是“ 明目” 的大总结时代。隋唐宋三朝政府都修过大型医书，其中对前代有关眼疾的病因、病理、诊疗和药方都进行了详细总结，“明目”功法也因此得到了系统整理。官方正式设置了导引按摩博士，导引按摩... -
明目功功法源流（上）
2019-04-30
明目文化在中国有着悠久的历史。从甲骨文时代至今，三千多年来，中国古人在传统生命哲学和传统医学的理论基础之上，创造了数百种的明目功法。这些功法在中国古人的明目养生方面一直发挥着积极的作用。为了使传统的明目文化更好地服务当今社会，2013年以来，国... -
健身气功·八段锦与传统八段锦有何关联？
2018-12-14
与传统八段锦相比，健身气功·八段锦既是对历史传统的继承，也是适应时代的新发展。首先，对继承传统的主要表现：一是对导引练形、保健脏腑健身养生思想的继承。二是对传统八段锦歌诀的继承。三是对八段锦八个固定图势的继承。其次，对适应时代发展的表现：一... -
二十四节气养生之小雪
2018-11-22
小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50'。 "小雪"节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相当钟面上的10点钟)。每晚20:0... -
《诸病源候论》养生导引法连载之一 捉颏
2018-09-10
《诸病源候论·冷注候》养生方导引法记载：“一手长舒[一]，令掌仰[二]，一手捉颏[三]，挽之向外[四]，一时极势[五]，二七[六]。左右亦然[七]。手不动[八]，两向侧极势急挽之[九]，二七。去颈骨急强[十]，头风脑旋[十一]，喉痹[十二]，肩内冷注[十三]，偏风[十... -
健身气功器械类功法历史探寻
2018-07-10
古人利用或配合器械进行健身养生的实践活动比较多见。这里，作者从浩于烟海的史籍记载和养生实践中探寻了部分器械类功法，希冀为健身气功器械类功法的创编提供参考。 马王堆《导引图》与器械养生 图1 ... -
具象思维是三调合一境界的特征性意识活动
2018-05-31
健身气功锻炼中的思维活动与日常生活中的思维活动不同，一般日常生活中的意识活动属外向性，而练功则需要将意识活动转为内向，其区别主要在于思维形式。故练功过程中调心操作的关键是完成思维形式的转换，即从日常以抽象思维、形象思维为主的思维方式逐渐转换... -
古今文人的养生之道
2017-12-04
古代一些文人墨客常把养生之道寓于诗句之中，这些诗句集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体，如能常读多记并身体力行，对养生将大有裨益。 唐代诗人白居易的诗作中有不少是抒写养生方法的，他在《负冬日》一诗中写道：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐...
